HVAD SKER DER I TERAPI?

Hvordan foregår terapi?

Terapi består af en række samtaler med dig og psykologen eller lægen. Afhængigt af din alder og de udfordringer, du oplever, kan det være relevant, at dine forældre deltager under dele af samtalerne, for eksempel i begyndelsen eller afslutningen af samtalen.

I samtalerne snakker I om de udfordringer, tanker eller følelser, som fylder hos dig i hverdagen. Nogle gange består terapien mest af samtaler, men ofte vil der indgå øvelser eller opgaver mellem samtalerne, så du får mulighed for at afprøve de ting, vi arbejder med.

Hvornår tilbydes der terapi?

Mange børn og unge kommer i terapi, fordi de oplever angst, tristhed, bekymringer, stress, tvangstanker, lavt selvværd, konflikter med andre eller andre ting, som gør hverdagen sværere. Terapi handler ikke om, at der er noget galt med dig. Det handler om at få hjælp til bedre at forstå dig selv og finde gode måder at håndtere det, der er svært.

Målet med terapi er, at du gradvist får en bedre forståelse af dig selv, har nemmere ved at klare de svære ting og får det bedre i hverdagen. 

Herunder kan du se et eksempel på, hvordan terapi kan foregå: