HVAD ER PSYKOEDUKATION?

Hvordan foregår psykoedukation?

Psykoedukation er en form for undervisning, hvor du lærer mere om din diagnose, hvordan den påvirker dig i hverdagen, og hvilke styrker og udfordringer der ofte følger med. Du får også viden om, hvorfor nogle ting kan være sværere for dig end for andre, og hvad der kan hjælpe.

Psykoedukation kan foregå alene, sammen med dine forældre eller i en gruppe. 

Hvis du deltager i et gruppeforløb, møder du andre unge, som oplever nogle af de samme udfordringer som dig. Her kan du få ny viden, lære konkrete strategier og opleve, at du ikke er alene.

Hvorfor får jeg psykoedukation?

Mange oplever, at det kan være rart at få en forklaring på, hvorfor man for eksempel har svært ved at koncentrere sig, bliver meget bekymrede, føler sig anderledes end andre eller reagerer kraftigt på bestemte situationer. Psykoedukation giver viden om disse udfordringer og hjælper med at skabe forståelse for, hvad der sker. Når man har en bedre forståelse af de ting som er svært, kan det også ofte være nemmere for en selv og dem omkring en at hjælpe.

Psykoedukation handler ikke kun om viden. Vi arbejder også på at give dig nogle konkrete strategier og redskaber, som kan gøre hverdagen lettere.

Målet med psykoedukation er derfor, at du får større indsigt i dig selv, større forståelse for dine udfordringer og flere muligheder for at håndtere dem i hverdagen.